随着季节的交替，榴莲和草莓逐渐进入人们的视野。榴莲是一种热带水果，其独特的口感和丰富的营养价值深受人们的喜爱。而草莓则是一种口感鲜美、营养丰富的水果，深受青少年朋友的喜爱。今天，我们就来一起探讨榴莲草莓正当季，如何健康美味地品尝它们，并分享一些做法大公开。
随着季节的交替，榴莲和草莓成为了人们餐桌上的新宠
榴莲的独特口感和草莓的甜美，让人不禁想要一试
本文将为大家介绍榴莲草莓正当季的健康美味双丰收做法，让未成年也能尝鲜
草莓不仅口感好，而且具有抗氧化、防癌抗癌等功效
（2）将草莓洗净去蒂，切成小块备用
一、榴莲草莓的选购与食用注意事项
1. 选购技巧
（3）将切好的榴莲和草莓放入搅拌机中，加入适量的蜂蜜和糖，搅拌均匀
（4）将混合好的果酱倒入锅中，用小火慢慢熬煮，直至果酱变得浓稠
（5）在熬煮过程中可以加入适量的柠檬汁，提升果酱的口感和营养价值
在选购榴莲和草莓时，应注意选择新鲜、外观完整、果皮无裂痕、果实饱满的品种。同时，应留意果实的硬度，选择硬度适中、果肉饱满的果实。
2. 食用注意事项
榴莲性热，一次性不宜食用过多，以免上火。对于未成年朋友，应适量品尝，避免过量食用造成身体不适。同时，草莓应洗净后食用，以免农药残留影响健康。
二、健康美味双丰收的制作方法
1. 榴莲草莓冰沙
2. 制作步骤： （1）将榴莲去壳取出果肉，切成小块备用
材料：新鲜榴莲果肉、新鲜草莓、蜂蜜、冰块。
榴莲果肉香甜可口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C等营养成分，具有健脾开胃、增强免疫力等功效
步骤：
（1）将榴莲果肉和草莓洗净切块，放入搅拌机中搅打成冰沙。
（2）将搅拌好的冰沙倒入杯中，根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
（3）饮用时可根据个人口感加入适量冰块。
2. 榴莲草莓汁
材料：新鲜榴莲肉、新鲜草莓、冰糖或蜂蜜。
步骤：
（1）将榴莲肉和草莓洗净切块放入果汁机中搅打成汁。
（2）根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
（3）倒入杯中即可饮用。
3. 榴莲草莓炒菜或炖菜
材料：榴莲果肉、草莓、肉类或蔬菜等。
步骤：
（1）将肉类或蔬菜焯水后与榴莲果肉和草莓一同炒或炖煮。
（2）根据个人口味加入适量的调料和食材即可。
三、总结与建议
榴莲和草莓都是健康美味的水果，适量品尝有助于身体健康。在制作时，应注意选购新鲜、注意食用量以及注意食用注意事项。同时，可以根据自己的口味和需求选择不同的制作方法，如冰沙、汁液或炒菜等。希望本文分享的健康美味双丰收的做法能够为大家带来一些灵感和帮助。
